天天要穿高跟鞋,脚痛有什么快速有效的办法解决?急急急,非常感谢!!
建议：每天泡脚半小时
可以垫半垫，贴后帮贴
具体是看哪疼
还有鞋型，坡度高度什么的
经常穿高跟鞋脚痛，有什么解决的方法吗？~
与高跟鞋相伴，对中年女性来说，少则也有十几年的历史。高跟鞋在张扬女性魅力方面功不可没，然而由此带来的足部痛楚也许只有主人才深知其味。高跟鞋穿着不当会引发哪些足部疾患？怎样穿着才能避免由此带来的麻烦？ 高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。女性穿高跟鞋后身材更接近“黄金分割率”，在视觉上能给人以美感。 美文：高跟鞋到底有罪无罪 然而“万事有利就有弊”，女性长期穿着高跟鞋，如果不讲究方式方法，麻烦也不少。 健康提示：[高跟鞋健康极限超过7厘米损害健康] 六大疾患 1拇外翻 也就是大家常说的“大拐脚”。拇趾向外的生理倾角超过13度则可诊断为拇外翻，如果外倾角超过30度，则有明显的疼痛出现，严重者甚至顶起第二趾，如同“鸡爪”。 2小趾内翻 小趾内翻是指足部第五趾向拇趾方向弯曲，当超过一定限度时，主人就会感到“钻心的疼痛”。 3鸡眼、胼胝 鸡眼是由于足部皮肤受挤压，表皮抵抗力下降，病原体侵入皮下，不断增生繁殖而形成，好发于趾间等部位。 胼胝也称为“老茧”，是由于皮肤反复受挤压和磨擦，表皮组织增生而形成。 4嵌甲和甲沟炎 嵌甲也称为“倒刺”、“甲内生”等，是指趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。如果趾甲的残角刺入肉里，红肿疼痛，即会引起“甲沟炎”。 这两种疾病都与高跟鞋的流行有密切关系。 5跖骨头塌陷 此病与高跟鞋有直接的关系。当后跟抬高时，前脚掌就要负担全身的重量，久之，这个部位的皮肤就会增厚，形成一块难以消失的“硬节”，从而出现“一走路就痛”的现象。 6腰膝疼痛 当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰部和膝部的受力也相应发生变化，穿着时间一长，腰部和膝部就会出现难以名状的苦楚。>>>高跟尖头鞋——让脚变形腰椎受伤 健康提醒>>>> 别让漂亮高跟鞋伤害了自己高跟鞋穿着不当委屈了脚 常穿高跟鞋其实并不性感高跟鞋多高最合适? 五项注意 1选购时先确定鞋底跟自己脚的弧度是否相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有一定的磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。 2穿着高跟鞋走路时姿势要正确，脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液循环，远离腿部酸痛。 3注意场合，不要在平时挤车或在不平整的马路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 4穿高跟鞋走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿。 5脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。□可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，以减小脚底所承受的压力。 □在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，以减轻局部疲劳。 □下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，以帮助筋腱舒展。 □回到家里，立刻脱下高跟鞋，光脚走路，这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法。 特别提示： 女性驾车时，最好不穿高跟鞋。
选三到五厘米的跟为好，如果工作需要必需穿超高跟的，回家要好好泡泡脚，可以把腿举起来，，消除浮肿
慢慢地就习惯了，以后就不疼了，以前我也和你一样，但现在一点事都没了，满意请采纳？
高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。3、护脚霜 用护脚霜把自己的双脚涂抹一遍，并且按摩几下，尤其是脚后跟和前掌位置，这样穿高跟鞋脚痛的可能性会减少。4、报纸 报纸团拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太...
4、关注高跟鞋倾斜的角度 斜坡的过度的程度要适合你的舒适感觉。应该是逐渐过度的斜坡的陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致足痛。5、穿露趾的高跟鞋 可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助取消与纠正导致的足痛原因。与此...
3.小物件隔离法 在脚尖处放一片小小的海绵或者一小块泡沫，就可以缓解脚趾头被挤压的疼痛。4.旧报纸湿润法 尖头鞋挤脚有可能是鞋子前尖内衬部件太硬，因此用旧报纸沾水可以起到软化作用。鞋子前尖就不会挤脚了。步骤：准备一张旧报纸，揉成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再...
1、穿袜子会好很多。我上星期买了双10公分的鞋子。第二天没穿袜子就穿，出去走了一趟晚上回来脚背几处磨破皮。换回拖鞋休息半天才能走路。今天穿了裤袜出去，在公交车上站了一小时。一点事儿没有。不过对于你每天要穿，不知会不会好一点。2、在屈臣氏有卖那种鞋贴，贴在鞋面的，缓冲高跟对脚的压力...
最有效简便的方法就是坐下来 把叫放出来透透气 并且 10个脚趾弯曲再一下伸开 多坐几下 要是不嫌脏就拿手对应每个脚趾 往脚背上拉 保持这个动作2.30秒 多坐几下 会很有效果的哦
用盐水，或者热水泡泡脚，选择适合自己脚的高跟鞋
可能是因为高跟鞋的大小不太合脚，也有可能是因为高跟鞋的材质不太好，还有可能就是因为脚部的受力不均匀，长期挤压导致的疼痛；可以选择一些比较舒适的高跟鞋，在穿高跟鞋的时候可以穿一双隐形的袜子，还要记得经常剪指甲。
我刚开始穿高跟鞋的时候是在我刚开始做营业员的第一天，刚好凑到了十月一号，工作了12个小时，脚痛到想要直接宰掉，不过你可以回家泡脚，泡一个小时，这是起码的，不要冷热水交替，直接热水泡。隔半个小时脚按摩五分钟，在泡半小时，坚持三天，到了后面穿高跟鞋根本不会痛。习惯就好了 ...
1. 对待新鞋要“打磨”。新买的高跟鞋往往因为紧绷而使双脚感到疼痛。解决方法是，用酒精浸湿布料擦拭鞋内所有可能造成摩擦的部位，然后放入一团报纸过夜，以吸收多余的湿气和松软鞋面。这样处理后，穿鞋时会感到更加舒适。2. 利用电吹风软化鞋子。当穿高跟鞋感到脚痛时，可能是因为鞋子不够合脚或皮质太...
包括五个脚趾）用力向后扳，另一只手按摩脚掌中心。保持这个动作10秒，然后放松，重复5～10次。专家提醒，做这个动作不是在疼痛发生之后，而是在每天清晨以及长时间坐姿变为行走之前。4：选用具有足弓支撑作用的乳胶鞋垫，鞋垫的后跟部柔软且具有吸震效果的为宜，对缓解高跟鞋族的足底疼痛非常有效。
